[Mit]
[Prawda]
Typy somatyczne to kłamstwo — dlaczego nie jesteś "ektomorfikiem"
Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik — te słowa więcej szkodzą niż pomagają. Sprawdzam, skąd się wzięły.
Michał·
Dwie skrajne historie — jeden cel: nauczyć Cię rozumieć własne ciało. Bez sterydów. Bez magicznych suplementów. Bez kłamstw trenerów z Instagrama.
Wybierz mentora, który przeszedł dokładnie to, co Ty.
Za chudy → za mało mięśni
Do ~20 roku życia byłem jedną z najchudszych osób. Odkryłem, że klucz to nadwyżka kaloryczna + trening siłowy — nie magiczne typy somatyczne.
Metoda Michała: nadwyżka, progresja siłowa, zero wymówek.
130 kg → za dużo tłuszczu
Ważyłem 130 kg, w rok zjechałem do 90. Bez cudów, bez głodówek — zrozumiałem mechanizm i wdrożyłem go.
Metoda Kamila: deficyt bez głodówki, siłownia zamiast cardio, zasada 80/20.
Obiecany przyrost masy mięśniowej w 12 tygodni vs. realne fizjologiczne możliwości (naturalnie).
Źródło: fizjologia wysiłku, badania nad hipertrofią. Maksymalny naturalny przyrost masy mięśniowej: ~0.5-1 kg / miesiąc (początkujący).
Nie płacisz za aplikację. Płacisz za nasze doświadczenie.
150 zł
60 min wideo. Analiza nawyków, ustalenie makroskładników, wybór mentora.
Umów się350 zł
Indywidualna dieta i trening. Dopasowane do Twojego sprzętu i życia.
Zamów plan500 zł/mies.
Stały kontakt z mentorem, cotygodniowe korekty, raporty. Discord 24/7.
Zacznij terazPrzez lata oglądaliśmy, jak kolejni trenerzy-sprzedawcy wciskają ludziom kit. Certyfikaty z dwudniowych kursów, magiczne suplementy, obietnice bez pokrycia.
Michał był za chudy i słyszał "jesteś ektomorfikiem, nie przytyjesz". Kamil ważył 130 kg i słyszał "kup ten spalacz, schudniesz w 30 dni".
Obaj zrozumieliśmy, że kluczem nie są magiczne produkty, tylko wiedza i konsekwencja. Chcemy dać innym to, czego nam brakowało: szczere informacje, poparte doświadczeniem i nauką.
Nie sprzedajemy marzeń. Dajemy Ci narzędzia, żebyś sam je zrealizował.
Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik — te słowa więcej szkodzą niż pomagają. Sprawdzam, skąd się wzięły.
Schudłem 40 kg w 12 miesięcy. Żadnych magicznych suplementów, żadnych diet 1000 kcal.
Rynek suplementów wart miliardy. Tylko jeden ma twarde dowody: kreatyna.
Napisz do nas. Bez zobowiązań. Odpowiadamy szczerze.
Bez filtrów. Bez ściemy. Wybierz mentora, który przeszedł to, co Ty.
Zacznij teraz